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4ª LIÇÃO PARA UMA MARATONA

ABR 17, 2018

POR FABIANA SECCHIS

VIVA BEM - DESTAQUE - ESPORTE

Planejamento é a coisa mais importante para esse tópico.

 

Hoje vamos para a quarta lição para completar uma maratona do nosso coaching maratonista Luiz Sierra. O mais legal dessas lições é que servem de base para a nossa vida em tudo que iremos fazer.

Hoje ele fala sobre o planejamento, que é uma das coisas mais importantes quando temos um objetivo na nossa vida pessoal ou profissional.

Um bom planejamento é a base de tudo.

Planejar as etapas de treinos, a graduação do aumento de volume, a variedade de atividades e o prazo de treinamento são cruciais para uma boa execução. Tendo uma metodologia é possível medir resultados e fazer os ajustes necessários para chegar ao objetivo desejado. Também é importante levar em consideração os fatores externos como horário e local da largada, os meios de transporte, entre outros. Ter pessoas com experiência ao seu lado para ajudar no direcionamento de tudo isto vai fazer toda a diferença.

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