“Eu tenho 2 filhos e engordei 20kg do mais velho e 25kg do mais novo, e o segundo foi bem mais  difícil perder.”

Conversando com diversas mães, uma das suas maiores preocupações pós parto é voltar a forma física. Então fomos atrás da Camila Paltronieri uma das sócias fundadoras do programa 9fit. Ela atende muitas mamães e por ela ser também, ela consegue entender a maior dificuldade de cada uma delas. Por isso hoje ela nos contou como funciona esse programa e quais são as maiores mudanças que ele faz em 9 meses pós parto.

Ah e sigam o instagram do programa, lá tem diversos vídeos bacanas das sócias, das alunas, de treinos e etc.

VBM- Conte um pouco sobre o que é o 9fit?

“É um programa de treinamento para mãe pós parto e a intenção é em 9 meses ela voltar com o peso do inicio da gestação.”

VBM – Como surgiu a ideia de montar esse programa?

“Eu tenho 2 filhos e engordei 20kg do mais velho e 25kg do mais novo, e o segundo foi bem mais  difícil perder. Por isso,fui buscando exercícios que pudessem ser melhores, pesquisando como ia ficando o corpo da mulher, buscando especialistas para saber oq era irreversível e o que não era.”

VBM- O que mais você escuta das mães que mudou na vida delas após o programa?

“Disposição, mobilidade, menos dores no corpo, principalmente  nas costas, até  porque qualquer atividade física vai melhorar a dor. Mas o principal que escuto é disposição e mobilidade.”

VBM- Esse programa atende somente mães?Você atende grávidas?

“O programa e para pós parto, mas se grávidas já tiverem treinando ou se engravidarem no meio do caminho a gente atende também.”

VBM- O que faz as mães se sentirem melhor nesse programa?

“A mãe aprender a treinar, aprender a ter prazer,  o tempo que ela se dedica para isso, a fazer dieta durante o programa, perceber que não precisa de um treinamento de uma coisa específica, e que ela pode encontrar o tipo de exercício  que ela mais gosta porque isso é muito importante para manter o treinamento contínuo.”

Contatos:
Insta do Programa: @9fit
Insta Camila: @miupaltronieri
Site: https://www.9fit.com.br/